Dass die Haut altert, ist kein Geheimnis, doch die medizinische Forschung ist mittlerweile so weit fortgeschritten, dass wir wissen, wie wir diesen Alterungsprozess, also die Bildung von Falten stark verzögern können.

Um von vornherein weniger Falten zu bekommen, sollte man sich einmal seinen Lebensstil kritisch betrachten. Rauchen und Alkohol sind zwei Faltenmacher, die man möglichst vermeiden sollte. Rauchen verstopft zusätzlich die Poren und lässt den Teint ergrauen. Die Aufnahme von frischem Gemüse und Obst, besonders die, welche Vitamin C und E enthalten, wirkt dagegen wie ein Faltenblocker von innen. Wer nicht genügend Vitamine durch die Ernährung aufnimmt, kann zusätzlich Vitamin C und E in Tablettenform einnehmen.

Täglich viel Flüssigkeit, empfohlen sind 1,5 bis 2 Liter in Form von Wasser hilft dagegen für einen frischen Teint und lässt die Haut automatisch jünger aussehen. Ein weiterer Jungbrunnen für die Haut ist Sauerstoff. Gehen Sie regelmäßig in den Wald und lassen Sie die Waldluft, welche hoch mit Sauerstoff angereichert ist, auf Ihre Haut einwirken.

Die Haut regeneriert sich vor allem in der Nacht. Daher ist es ratsam, ab einem bestimmten Alter – Experten raten ab Ende zwanzig bis Anfang dreißig damit zu beginnen - regelmäßig eine hochwertige Nachtcreme großflächig auf Gesicht und Hals aufzutragen. Die Nachtcreme sollte einen hohen Anteil an Vitamin E enthalten, da Vitamin E der Haut hilft, sich zu erneuern.

Neben dieser täglichen Pflege sollte man seiner Haut auch ab und zu mal eine besondere Pflege gönnen, wie zum Beispiel eine Hautmaske mit Tiefenwirkung – hierzu eignen sich Fruchtsäuremasken sehr gut. Auch der Besuch in einem Schönheitssalon, die Gesichtsmassagen und spezielle Augenpflegen anbieten wird sich positiv auf das Hautbild auswirken.